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有损宝宝健康的不良饮食习惯  

2016-01-06 09:54:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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有损宝宝健康的不良饮食习惯 - 铃儿响叮当 - ..铃儿响叮当 ..(实幼10级二班)不良习惯一  喜欢吃油炸食品

油饼、油煎饼、油煎鸡蛋、油炸鸡腿和肉串等食品口感好,对宝宝有很大的诱惑力,十分受宝宝的欢迎。但是,对于正处于生长发育的儿童来说,偶尔吃一些尚无妨碍,可若是经常吃就会对身体有很大害处。如这一类食品在制作时,其中有加入了含铝的膨松剂,而铝可沉积在脑组织,对脑细胞有损害作用;另外,高温油炸时不仅可产生大量有致癌作用的毒性物质,还使食物中含较多的过氧脂质,它们都可使脑细胞早衰。

有损宝宝健康的不良饮食习惯 - 铃儿响叮当 - ..铃儿响叮当 ..(实幼10级二班)不良习惯二  餐前、餐中或餐后饮水

有些宝宝平时不愿多喝水,而一到吃饭前、吃饭时、吃饭后就开始要喝水,而且不让他和喝,他就觉得吃不进去,这是一种非常有害的坏毛病,因为对食物的消化和吸收十分不利。人的胃肠等消化器官,到吃饭的时间会反射地分泌各种消化液,如口腔分泌唾液,胃分泌胃蛋白酶和胃液。这些消化液会与食物的碎末混合在一起,使得营养成分很容易被消化和吸收。但如果喝了水,就会冲淡和稀释消化液,并使胃蛋白酶的活性减弱,从而影响食物的消化和吸收。如果宝宝在饭前感到口渴,可先让他喝一点开水或热汤,但一定不要很快就吃饭,待过一会儿再吃。

有损宝宝健康的不良饮食习惯 - 铃儿响叮当 - ..铃儿响叮当 ..(实幼10级二班)不良习惯三  常常空腹吃甜食

有的宝宝经常在空腹时,向妈妈要求吃巧克力或其他甜食品,妈妈认为甜食品能比其他食物更快地补充热量,所以常常满足宝宝的这种要求。虽然,在孩子疲劳饥饿的时候,给他们吃一点甜食是有益的,但是,这仅限于偶尔情况下,而且进餐前2小时才会是这样,如果经常在空腹并很快就要吃饭的时吃,便会带来不少害处。

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